最近，有一条新闻说德国的一个品牌喜宝所生产的食品，喜宝苹果香蕉果泥被曝光为不合格产品，上榜的原因是违规使用化学物质维生素C。

对此，网络上，展开了一场关于维生素C的讨论。。。。

小编采访了一位专家：南京大学化学化工学院 姚祝军教授，并且也整理收集了一些权威信息，这些都可能都是你最关心的呢！

为了健康，继续往下看哦。。。。

化学合成维生素C与天然维生素C有什么区别？

专家：从化学的角度来讲，两者是一样的，维生素C 无论是化学有机合成的还是天然的，他们本质是一样的，都是维生素C（就像黄河里的水和长江里的水都水一样的，他们都是水）

网上说化学合成的维生素C 吃多了会对身体有害？

专家说这都是误解，是当下社会上对于化学合成概念的一种妖魔化理解无论哪种方式获得，他们作为维生素C，对于人体的作用是一样的.。

（区别在于制作工艺是否严格，残留部分，有些工厂为了自身利润，精制的过程很少，这样会导致残质会多。）

那么，让我们认识一下维生素C

维生素C又名抗坏血酸，英文名是Vitamin C，是人和其他少数生物的必需营养素，人只能从食物中获得。

（拿普通成年人来说，每天摄入维生素C：100毫克/天）

其实，虽然我们人体每天都需要补充维生素C，各类新鲜的蔬菜和水果是她的主要来源。

我们可以从以下的蔬菜水果中得到哦：（以下那么多品种，亲，如果你说你都不喜欢吃的话，小编也只能帮到这了。。。。）

刺梨，鲜枣，猕猴桃、辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等

【专家建议】正常人的饮食结构只要合理，好好吃饭，吃菜，吃水果，不挑食就好啦！如果不是特别需要补充,没有必要过多的补充维生素C片之类的，因为维生素C是水溶性的，补充多了，也会新陈代谢出体内。

（再说了，什么东西吃多了，都对身体有害哦）

多锻炼身体，好好吃饭，好好睡觉，开心每一天，身体倍儿棒！你行的！:-D