降温了,秋季防病指南请收好!上呼吸道感染患儿增多
江苏广播 2021年10月19日

  一到降温换季的时候,无论大人、孩子,身体多少都会有些不适,娃不说了,感冒咳嗽的特别多。大人也因为环境原因,很容易出现秋乏、秋燥,该怎么办呢?来看专家支招!

降温了,秋季防病指南请收好!上呼吸道感染患儿增多,避免交叉感染

  【上呼吸道感染患儿增多 避免交叉感染】

  10月17日上午,记者在南京市儿童医院门诊看到,不少呼吸道感染的患儿前来就诊。一位患儿家属告诉记者,孩子受凉,就感冒咳嗽,由于之前得过肺炎,就不太好根除,要咳嗽好长时间。

  降温并不是感冒受凉最直接的原因,但气温下降确实会导致孩子免疫力下降。

  南京市儿童医院急诊医学科副主任医师张琴告诉记者,一天就接诊70个患儿,50个左右都是呼吸道症状来的。气温一冷一热,小朋友适应环境的能力弱于成人,还有免疫力下降的原因,另外还有交叉感染的机会增大。

  很多孩子受凉、感冒后,就容易有发热症状。为了减少交叉感染,医生建议,根据病情情况,可以先居家观察,再决定来不来医院。

降温了,秋季防病指南请收好!上呼吸道感染患儿增多,避免交叉感染

  张琴支招,第一天可以在家观察,保证睡眠,休息好了以后抵抗力上来,孩子也好得快。首先观察孩子的体温 ,如果持续的高热,比如39℃就需要去医院;还有就是观察孩子的精神状态,比如体温降到38℃,精神比较好,能玩能吃能讲话,问题都不大。

  在疫情防控常态化背景下,如果小朋友出现发热的情况,依旧需要前往发热门诊就诊。在配合核酸检测、流行病学史调查后,如果没有异常,小朋友即可正常就诊。医生特别强调,呼吸道感染的孩子容易产生鼻塞、鼻涕粘稠等情况,设法使鼻涕、痰液变得稀释就很重要。在家庭里,可以充分利用好水资源。

  呼吸道感染患儿巧用家庭水资源,让患儿多饮水,尤其是23℃左右的凉开水,对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症的消除。最好将室内的湿度保持在60%~65%,可用湿布拖地板的方法来增加湿度。可以抱着孩子在充满蒸汽的浴室里坐5分钟,潮湿的空气有助于帮助孩子保持呼吸系统湿润。

降温了,秋季防病指南请收好!上呼吸道感染患儿增多,避免交叉感染

  【秋燥、秋乏来找茬 饮食、运动巧调理】

  秋天到了,成人也容易出现身体不适,比如“秋燥”,主要表现为口鼻、咽部干燥,多喝水同样可以缓解相关症状。

  东南大学附属中大医院内分泌科主任医师、临床营养科主任金晖介绍,每天水摄入不要低于1500ml;第二多吃些白色的食物,像梨、山药、莲藕这些都有滋阴降燥的作用;第三不要忘记蔬菜,新鲜的绿色蔬菜,每天要在500克以上。

  此外,缓解“秋乏”,首先应调整生活起居规律。夏天晚睡早起,秋凉后应改为早睡早起,不要熬夜,切忌过劳。秋高气爽之时,大家可以参与登山、慢跑等体育健身活动,既能增强体质,又有助于消除“秋乏”。

  (来源:江苏广电总台·融媒体新闻中心

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