"每日坚果"是近年来零食界里出现的人气新星，它由坚果仁、风味果干为主要原材料，小小一包，方便携带食用，备受吃货追捧。但市场上各种品牌的"每日坚果"让人眼花缭乱，到底哪些是量足质优的产品呢？9月11号，江苏省消保委发布《"每日坚果"消费报告》，对22个品牌进行了测评。

　　22个品牌大PK 线上线下价格差异大

　　前不久，江苏省消保委工作人员从南京市6家超市、2家品牌自营店和电商平台，选购了30份"每日坚果"样品，涵盖沃隆、洽洽、来伊份、三只松鼠等知名品牌。围绕这些样品的净含量、同品牌不同销售渠道价格差异、坚果品相等方面，做了测评。江苏省消保委监督部赵鑫介绍：“净含量方面，所有品牌基本上是达标的。但我们发现某些品牌线上和线下的价格差异比较大，比如沃隆、雅集，价格差异最大的沃隆达到了60元。”

　　经比较，虽然同品牌坚果不同销售渠道的价格存在差异，但线上线下采购来的同品牌"每日坚果"，在品相、配料上，都没有太大差异。在总体的"颜值"PK上，有4个品牌表现优异，也有4个品牌坚果品相相对较差。"比如说像洽洽、中粮，每一包拆开来都是果干分明，颗粒饱满的。另外有一些表现品相上面会稍微差一点，比如说来伊份、新边界，会出现一些碎果，还有一些果干粘黏的现象会比较多。”赵鑫说。

　　营养成分实测：100克"每日坚果"=2大碗米饭

　　省消保委委托南京海关动植物与食品检测中心，依据相关国家标准，对15个品牌的"每日坚果"所含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分也做了检测。结果显示所有样品均合格，其中，雅集"每日坚果"的能量、脂肪量最高，新边界"每日坚果"蛋白质含量最高，来伊份"每日坚果"的碳水化合物含量最高。通过营养成分换算，每食用100克"每日坚果"，获得的能量，相当于吃400克米饭；获得的蛋白质，相当于食用100克鸡蛋，而100克"每日坚果"的脂肪含量与300克鸡肉相当，碳水化合物的含量与50克面粉相当。

　　赵鑫介绍：“‘每日坚果’一小袋是25克，我们比较的是100克，这就相当于吃了4袋，能量相当于400克米饭，基本上等于两大碗。 正常人群食用坚果每人每天最好不超过10克，一个星期的话，以50到70克为佳。”

　　省消保委提醒，大家在食用"每日坚果"时，需根据自身食物摄入情况，调整坚果食用量。需要控制体重和减肥的人群，应少吃坚果，"三高"人群不建议食用。购买时，注意仔细辨别坚果是否有霉味、有不新鲜的油脂味，首选大品牌，在正规渠道购买。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心）